[align=center](( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
[/align]
+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 4 من 4
-
15-04-06 06:53 PM #1
(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))
-
15-04-06 08:02 PM #2
-
15-04-06 10:45 PM #3
مشاركة: (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
اماااااااااااااااااا ......... لا ما ظنتي انا عيوز لوووووول ..بس يعني احس روحي كله متكسره و شعري يتساقط وي خلاص بموت لوول
عساك على القوه وما قصرت ....... وشو اكل صفار البيض جي خالي ..ما احبه خالي:( هءهءهءه
-
16-04-06 06:48 PM #4
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
ماذا تعرف عن الزرافــــــــــــــــــــــة ؟
بواسطة kareem rashad في المنتدى الـدوحـة المـفـتـوحـةمشاركات: 2آخر مشاركة: 28-01-08, 11:47 AM -
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ...أدخلو وشوفو ..
بواسطة غزاله في المنتدى الـدوحـة الـطـبـيـةمشاركات: 4آخر مشاركة: 07-04-07, 08:46 PM -
ناقش العضو اللي بعدك بسؤال
بواسطة أسيرة الشوق في المنتدى دوحــة الـنـقـاشـاتمشاركات: 8آخر مشاركة: 30-10-06, 09:45 AM -
كيف تعرف ان الله يحبك *
بواسطة وافــ قطرــي في المنتدى الــدوحـة الإيـمـانــيـةمشاركات: 1آخر مشاركة: 16-10-06, 11:24 AM