تمارين صحية تمارسها وأنت في المكتب

[بو شهد]

طبعاً كلنا يعلم أن أصحاب العمل في المكاتب وهم من غالبية الموظفين يعانون من قلة الحركة بسبب ضغط العمل والانشغال بالعمل أمام الكمبيوتر.

والملف المرفق عبارة عن تمارين يستطيع أي شخص أن يقوم بها أثناء العمل في المكتب وهي لا تكلفه إلا دقائق بسيطة.

[بنت الفريج]

خووش تمارين والله @@

يعطييك العافيه

[الأصيلة]

والله انا بعد عجبني وااايد وجربته بعد



الله يبارك فيك والله يعطيك العااافية .....