لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته
وصفات ومشروبات مشعلة
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:
1-اللبن:
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.
6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان
منقول
+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5
-
03-11-06 12:18 PM #1
من يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته
-
10-11-06 11:56 PM #2
رد: من يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته
مشكوووووووووره حبووبه..وان شاااء الله تكوون حياتج كلها نشااط في نشاط:114:
اخر العنقود
-
11-11-06 11:58 AM #3
-
12-11-06 04:56 AM #4
رد: من يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته
يسلموووووووووووووووو على الموضوع خيتو بنوته
-
13-11-06 06:08 PM #5
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
النوم عند المكيف يسبب الخمول
بواسطة همس الليل في المنتدى الـدوحـة الـطـبـيـةمشاركات: 1آخر مشاركة: 25-09-08, 09:12 PM -
مواطن يسكن فى دولة قمعستان
بواسطة kareem rashad في المنتدى دوحـة الشعــرمشاركات: 0آخر مشاركة: 18-09-06, 10:47 PM -
الإعجاز القرآني في ( المصباح في زجاجة )
بواسطة بو شهد في المنتدى الــدوحـة الإيـمـانــيـةمشاركات: 1آخر مشاركة: 20-12-05, 11:57 AM -
يقولون « صح النوم» ,, وماصح الا النوم !
بواسطة همس الليل في المنتدى الـدوحـة الـطـبـيـةمشاركات: 6آخر مشاركة: 29-10-05, 03:40 AM -
موقع فيه كل كلمات السر و الحلول الكاملة.......
بواسطة wishwish في المنتدى دوحــة الكمبيوتر والأنتــرنتمشاركات: 0آخر مشاركة: 23-02-05, 07:35 PM