ماهو سر الياثوم .... أو شلل النوم ؟؟؟؟

[أسيرة الشوق]

شلل النوم
يسمى عند البعض بالياثوم وفي المقال التالي شرح علمي اخر واليكم المقال:

يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:-

عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بدايةالنوم أوعند الاستيقاظ..كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة....
تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج....

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

العلاج:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي: حاول الحصول على القدر الكافي من النوم
حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات


منقووووووووووووول

أختكم:أسيرة الشوق

** ممكن انا اللي اسمعه دوم النوم على جنب يعني لا تنام وراسك فوق و مستلغي على ظهرك لانه على حد علمي الياثوم يجي للواحد وهو مستلغي على ظهره و راسه مرفع يعني يطالع فوق

والله العالم

وأحلام سعيده ان شاء الله ^_^

[بو شهد]

يسلمو أسيرو على الموضوع

عاد أنا كان يصيدني الياثوم وأنا صغير بس كان نادر، وعقب يوم تزوجت وتغيرت بعض عادات النوم والأكل قام يجيني أوقات مرة في الأسبوع أو أكثر، والحمد لله الحين ما ياني من فترة طويلة يمكن 3 شهور أو أكثر ما أذكر، بس اللي يزعج إن الواحد يحس إنه مربط أو واحد ماسكه فيبي يقوم وما يقدر.

[ريـ مدريديةـال]

تسلمين اسورة...وانا يصيدني...لو فيني نوم وما ابي اناااام الظهر...يعني اكون توني نايمة واقحص...يعطيج العافية

[أسيرة الشوق]

تسلم ولود على المرور والرد و الحمد لله اللي الله فكك منه ونوم العوافي ...وانت صاج انا اذكر مره يمكن بس وي يخرع

منوره ريال عساج ع القوه وبعد وانتي راقده وتقحصين الله يستر لووول نوم العوافي واللحاف الدافي ^^

[Ahmed Al-Ali]

وانا على بالي السالفه فيها يني ، وان واحد منهم يزنطني خخخخخ
يعطيج العافية اختي اسيرة الشوق ع الموضوع المفيد

[أسيرة الشوق]

هههه الله يغربل بليسك ينانوه يطلعون حق كل العالم

منور وعساك ع القوه

[راعي الفزعات]

انـا صاادني مره بس وكـان عمري فيهـا 13 او 14
وقف قلبي حسيت اني خلاص بموت
عشــت في رعــب لو تشوفين
واول ماافتحت عيني وحركت جسمي
رحت ركيض غرفه الوالد والوالده
غصب طيب اناام عندهم وكيفهم عـاد هم
اقول لهم غرفتي مسكونـه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

الله لا يجيب هاليوم مره ثانيــه
تسلمين على الموضوع الراائـع والله يعطيج الف عـافيـه

[أسيرة الشوق]

بسم الله عليك وطولة العمر

بس صج ملغ روح عند اختك لو اخوك هههههههه

منور راعي وعساك ع القوه